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People doing yoga at Oltra Ola

Clases de yoga en Ayampe, Ecuador

   Practicar Yoga en Ecuador  

No todo son olas en Otra Ola, también ofrecemos clases de yoga frente a la playa. Las lecciones de yoga se llevan a cabo en un sereno estudio de yoga con techo de pasto ubicado en Ayampe, Ecuador. Desde tu colchoneta podrás escuchar el sonido de los pájaros y las olas rompiendo en la orilla a poca distancia.

Estudio de yoga en Ecuador

  Nuestro Estudio de Yoga

Nuestro estudio de yoga es un estudio frente a la playa rodeado de terraza de madera tropical de 16 mx 8 m: el escenario perfecto para desconectarse, rejuvenecer y encontrar el equilibrio entre la mente y el cuerpo a través de la respiración.

  Nuestras clases de yoga

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Todos los días de 9 a. m. a 10:30 a. m.

Consulta Instagram @otra_ola para ver qué estilo de yoga hay y qué día, clases extras y talleres.

 Pranayama, el arte de respirar:

Pranayama es la parte vital de la ciencia yóguica. Esta clase se centra en técnicas de respiración para una vida saludable. Esta clase se divide en 3 secciones: Teoría, movimiento y meditación respiratoria.

En la parte teórica de la clase aprenderás sobre los beneficios de cada técnica de respiración y meditación impartida ese día.


Luego moverás el cuerpo con una breve secuencia de vinyasa para prepararlo para la meditación.

Y en la última parte de la clase pondrás en práctica la teoría y aprenderás el arte de la respiración.

Algunos de los beneficios del pranayama se pueden encontrar aquí:

1 Mejora la salud cardiovascular 2 Reduce el riesgo de hipertensión
3 Mejora la función pulmonar
4 trata la depresión

5 Pérdida de peso
6 desintoxicación
7. Fortalece el sistema inmunológico

 

  Hatha vinyasa:

Esta clase es una práctica de yoga tradicional, que incluye una meditación sentada, estiramientos ligeros, una fuerte sección de pie medio y una savasana curativa con sonido guiada muy relajante.


Las clases de Vinyasa coordinan la respiración y el movimiento, animándote a mirar hacia dentro y a profundizar en el cuerpo y la mente. Estas clases son lentas y fuertes al mismo tiempo y te harán sentir lleno de energía y ligero para el día.

 

 Flujo de mandala:

Esta clase es una clase fuerte de vinyasa, que vincula la respiración y el movimiento para estabilizar la mente y lograr un cuerpo más fuerte y feliz. Como mandalas redondos y simétricos, nuestra práctica física fluirá alrededor de la colchoneta. Esta clase todavía está disponible para estudiantes nuevos, pero es un poco más desafiante y dinámica. Siempre se ofrecen modificaciones para adaptarse a diferentes niveles y tiene énfasis en mover el cuerpo y la atención plena. Si te gusta sudar, esta clase es para ti. Saldrás de la clase sintiéndote fuerte, estirado y relajado.

 Flujo Hatha

Estiramiento de Surf y Restaurativo: Esta clase es excelente para cualquier actividad post-física como correr, surfear, andar en bicicleta, etc. estirando piernas, isquiotibiales, hombros, brazos, caderas y corrigiendo malas posturas.

En esta clase, la práctica principal permanece en el suelo y se concentra en posturas de estiramiento que se mantienen durante un período de tiempo más largo, a menudo desafiando nuestro compromiso con la quietud.

Mientras que la parte Yin de la práctica se concentra en profundizar en el

Tejidos conectivos para activar el cambio, la parte restauradora sostiene el cuerpo.

Espacio para Meditacion por Donacion

los miercoles y viernes a las 8-9pm (sin guia)

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  Clases privadas de yoga y Yoga para surfistas

Clases privadas de yoga también están disponibles tanto para principiantes como para aquellos interesados en profundizar su práctica de yoga, también podemos brindar lecciones de yoga terapéutico con secuenciación específica para lesiones.

 

También se ofrecen clases de yoga para surfistas.  No hay nada mejor que una buena práctica de yoga para mejorar la fuerza y la flexibilidad y permitirle atrapar más olas y mantenerse relajado. ¡Contáctenos para obtener más información!

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